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Vitamina D
Perché è importante assumerla oggi

Salute e Benessere

Tutte le vitamine sono fondamentali per la nostra salute, ma in questi ultimi mesi, in cui abbiamo avuto a che fare con una pandemia provocata da un virus di una certa aggressività, abbiamo sentito spesso parlare di una vitamina in particolare, la vitamina D, della sua importanza e della sua funzione sull’organismo.
Vediamo perché è così importante assumere il giusto quantitativo di vitamina D, specialmente ad oggi.

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ragazza al sole in un prato

La vitamina D ha molti effetti benefici per la nostra salute: è importante per mantenere ossa forti e sane, ha un ruolo fondamentale nel funzionamento di muscoli, cuore, polmoni e cervello ed è un potente alleato del sistema immunitario.

È proprio questa sua capacità ad essere particolarmente rilevante in questo momento storico: tutti noi siamo stati potenzialmente esposti ai rischi connessi alla diffusione del coronavirus e si capisce, quindi, quanto avere un sistema immunitario perfettamente efficiente possa essere o essere stato di vitale importanza.

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Riguardo alla vitamina D l’attenzione si è concentrata molto, soprattutto, attorno al modo in cui viene assunta. Questa vitamina, infatti, si assume solo in minima parte dal cibo: possiamo trovarne in quantità apprezzabili nei pesci grassi, come salmone, aringhe, sgombro e tonno, nell’olio di fegato di merluzzo, nel fegato di manzo e di maiale, nelle uova e nei formaggi.

Ma il modo migliore per approvvigionarsene è la luce solare: infatti, l’esposizione alla luce del sole permette al nostro organismo, attraverso la pelle, di sintetizzarla e produrla.

Purtroppo non tutti riescono a vivere una vita all'aria aperta per ricevere i giusti quantitativi di Vitamina D, consigliamo a chi ha la fortuna di avere un giardino o un balcone di passare più tempo possibile al sole per rinforzare il proprio sistema immunitario. Esistono poi particolari integratori di Vitamina D oppure, dobbiamo ricordare che le lampade che utilizziamo solitamente per mantenere un colorito bello e sano sono fonte di vitamina D.

In questo particolare momento i centri di Maya Club Pesaro e Maya Club Fano hanno voluto regalare il sole a tutti i loro clienti: non perdere l'occasione, clicca sotto e scopri come prenotare la tua lampada viso gratuita.

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