Prenota

Piedi gonfi in gravidanza
Rimedi e consigli utili

Salute e Benessere

Avere i piedi i gonfi in gravidanza è un’evenienza piuttosto comune, che si può affrontare in serenità grazie ad alcuni consigli utili.

Quali sono i rimedi per i piedi gonfi in gravidanza?

Per capire bene di cosa stiamo parlando, partiamo dall’inizio.

Perché si gonfiano i piedi durante la gravidanza?


La gravidanza è un periodo molto particolare nella vita di una donna, che comporta tutta una serie di cambiamenti fisici. Uno di questi può essere il gonfiore ai piedi, soprattutto nelle ultime settimane.
Generalmente la causa di questo gonfiore può essere ricollegata ai cambiamenti nel flusso sanguigno, all’aumento di liquidi nel corpo e alla circolazione più lenta di questi fluidi.

Nello specifico: durante la gravidanza si registra un aumento dei livelli degli ormoni estrogeni e del progesterone, in maniera funzionale alle dinamiche di questo momento speciale. In particolare, un alto livello di estrogeni determina un aumento dei liquidi corporei mentre un alto livello di progesterone rende la circolazione più lenta.

Sommando questi due effetti ecco che si verificano le condizioni di base per il gonfiore dei piedi.
Purtroppo, in alcuni casi questa condizione potrebbe essere indice di una patologia piuttosto pericolosa, la preeclampsia o gestosi, ma, in questo caso, il medico deve incrociare il fattore “piedi gonfi” con altri fattori medici.

In linea di massima, fortunatamente, si tratta di una condizione comune e passeggera.

I rimedi per i piedi gonfi in gravidanza


Ci sono molti rimedi che possono risultare efficaci sia nella prevenzione che nell’affrontare il problema del gonfiore ai piedi in gravidanza.
Il primo fra tutti è l’attività fisica: praticare attività leggere, come la camminata, il nuoto e gli esercizi di allungamento come lo yoga e il pilates, favorisce la circolazione sanguigna e quella linfatica.

È consigliabile anche non passare troppo tempo in piedi – se proprio non si può fare altrimenti potrebbe essere utile fare delle piccole pause di 10 minuti, sedendosi e tenendo i piedi leggermente sollevati.

Anche quando si è sdraiate a letto è sempre consigliato tenere i piedi più alto rispetto al busto, anche solo ponendo un cuscino sotto essi o sotto il materasso.
Per trovare un po’ di sollievo, specialmente a fine giornata, si possono fare dei pediluvi con acqua tiepida e sale grosso.

Anche l’alimentazione ha un suo ruolo. Infatti, per combattere il gonfiore ai piedi è molto utile bere molta acqua, almeno due litri al giorno, per mantenere attiva la diuresi e il ricambio di liquidi nell’organismo ed è consigliato seguire una dieta povera di sale.

Se c’è la possibilità, si possono fare dei massaggi linfodrenanti che supportano moltissimo la circolazione linfatica.

In ultimo, si deve fare attenzione anche all’abbigliamento: è meglio non indossare abiti che vanno a comprimere le gambe così come è meglio evitare scarpe che costringono i piedi. Al contrario, se il gonfiore dovesse persistere ed essere troppo fastidioso, si possono indossare delle calze a compressione graduata.

Olio di vinaccioli

Benefici e applicazioni cosmetiche
Salute e Benessere
L'olio di vinaccioli viene estratto dai semi dell'uva, che sono un sottoprodotto del processo di produzione del vino. Questo olio è di colore giallo chiaro o verde pallido, con un sapore delicato e leggermente nocciolato. È particolarmente ... ➔

Il glutine fa male

Tutto quello che c'è da sapere
Salute e Benessere
Il glutine è una proteina presente in molti dei cereali più comunemente consumati al mondo, come il frumento, l'orzo e la segale. Negli ultimi anni, il glutine è diventato un argomento controverso nella discussione sulla salute e l'alimentazione, ... ➔

Benefici della papaya

Valori nutrizionali e benefici per la salute
Salute e Benessere
La papaya, un frutto tropicale originario del Centro America, è diventata negli ultimi anni un simbolo di benessere grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. Ricca di nutrienti essenziali e composti bioattivi, questo frutto è ... ➔

Massaggi orientali

Quali sono i più importanti
Salute e Benessere
I massaggi orientali rappresentano una vasta e variegata tradizione di tecniche corporee, sviluppate in Asia nel corso di millenni. Questi trattamenti non solo mirano al rilassamento fisico, ma anche al riequilibrio dell'energia interna ... ➔

Caffè verde proprietà

Caratteristiche e aroma

Salute e Benessere
Il caffè verde sta guadagnando sempre più popolarità nel mondo della salute e del benessere. Contrariamente al caffè classico tostato che tutti conoscono, il caffè verde è la versione non ancora matura dei chicchi di caffè, caratterizzata ... ➔

Sali di Epsom

Benefici e diversi utilizzi
Salute e Benessere
I sali di Epsom, noti anche come solfato di magnesio, sono composti chimici formati da magnesio, zolfo e ossigeno. Il loro nome deriva dalla località di Epsom in Inghilterra, dove furono scoperti per la prima volta.

Storia e ... ➔

Pelle asfittica

Cause e rimedi
Salute e Benessere
La pelle asfittica è un disturbo cutaneo che si verifica quando la pelle non riceve abbastanza ossigeno e nutrienti dal flusso sanguigno. Questa condizione può verificarsi in diverse parti del corpo, ma è più comune sulle gambe, dove ... ➔

Acido mandelico viso

quali sono i benefici
Salute e Benessere
L'acido mandelico è un ingrediente attivo sempre più popolare nel mondo della cosmesi. Questo acido alfa-idrossi, derivato dall'albicocca, si sta dimostrando una soluzione efficace per una serie di problemi della pelle, grazie alle ... ➔

Pancia ormonale

Gli ormoni e il gonfiore
Salute e Benessere
Quando arriva la menopausa si può andare incontro a disturbi di vario genere, legati all’equilibrio ormonale che viene alterato. Uno di questi disturbi è la pancia ormonale, che non è legata tanto all’introduzione di cibi o ad una alimentazione ... ➔

Irritazione pelle da rasoio

Come trattarla e come prevenirla
Salute e Benessere
Quando ci si rade con il rasoio uno degli inconvenienti più comuni è l’irritazione della pelle. Questo capita più frequentemente laddove i peli sono più spessi, duri e folti, come, ad esempio, nella zona dell’inguine. Ma può accadere ... ➔

Olio di marula

I suoi benefici per i capelli
Salute e Benessere
La natura è in grado di donarci alcuni prodotti preziosissimi per la nostra salute e per la nostra bellezza. Uno di questi è l’olio di marula.

Forse non se ne sente parlare tanto qui in Italia come i più famosi olio di mandorle, ... ➔

Olio di moringa

Che cos’è e quali sono i suoi benefici?
Salute e Benessere
L’olio di moringa è un vero e proprio superfood, dalle innumerevoli proprietà benefiche non solo in ambito alimentare, ma anche cosmetico.

Che cos’è l’olio di moringa?
L’olio di moringa si estrae dai semi della pianta Moringa ... ➔
Prenota ora il tuo trattamento
Clicca per chiamare adesso
Chiama Fano
Chiama Pesaro
oppure Invia la richiesta per fissare un appuntamento ai centri Maya, verrai contattato dal centro più vicino.
Formula di acquisizione del consenso dell'interessato
Informativa Privacy ex art. 13 Reg. (UE) 2016/679
L'interessato acquisite le informazioni dal Titolare, presta il consenso per le finalità sotto riportate.

I campi contrassegnati con l'asterisco sono obbligatori.