Negli ultimi tempi sempre più persone sono entrate a far parte del club delle persone affette da intolleranze alimentari, sempre più persone dimostrano di soffrire di reazioni avverse al cibo. Ma quand’è che si parla di intolleranza alimentare e non di allergia? Parliamo di intolleranze alimentari, quando la razione è dose dipendente, cioè è dovuta dalla quantità di istamina liberata, che però non è in grado di mettere in pericolo la nostra vita, oppure quando si parla di carenze enzimatiche come il lattosio, o quando si parla di tossicità della sostanza sulla mucosa intestinale al glutine. Con questo articolo analizzeremo da vicino le intolleranze alimentari, e come riconoscerle.
Sintomi delle intolleranze:
Quando si parla dei sintomi delle intolleranze alimentari, si parla di sintomi molto vari, si passa dalla cefalea, dermatite, coliti, diarrea fino ad arrivare all’insonnia.
Intolleranze e allergie:
Per le intolleranze quello che conta è la quantità dell’alimento incriminato ingerito, la reazione avversa dipende dalla quantità che viene ingerita oppure dalla carenza di un enzima o dalla tossicità di un alimento sulla mucosa dell’intestino. Per le allergie la questione diventa più complessa, poiché è sempre il sistema immunitario ad identificare la più o meno pericolosità di una sostanza indifferentemente dalla sua quantità.
Intolleranze alimentari nei bambini:
Nei bambini è molto facile che possano apparire intolleranze o allergie alimentari e le sostanze che nella maggior parte dei casi provocano fastidi nei bambini, sono latte e latticini, uova, soia, glutine, cioccolato, pomodoro, pesce e fragole.
Qual è il test migliore per individuare un’intolleranza alimentare?
Occorre provare ad eliminare dalla dieta l’alimento sospetto per qualche settimana e poi reintrodurlo per vedere l’effetto. Dopo questa prima verifica, vanno effettuati altri test specifici per vedere se si tratta di un’allergia e se così non sarà, allora si tratterà quasi sicuramente di un’intolleranza.
Si può guarire da un’intolleranza alimentare?
Si può guarire dalle intolleranze, è necessario però in un primo momento eliminare tutti i cibi che ci provocano il fastidio e provare a reintrodurli in modo graduale nel tempo. Se il nostro organismo ormai disintossicato, li accetterà nuovamente allora saremo del tutto guariti.
DIETA DOPO LE FESTE:
![DIETA]()
SCOPRIAMO I DETTAGLI