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Cellulite
5 cibi che ci aiutano a combatterla

Alimentazione

Sappiamo bene quanto l’alimentazione svolga un ruolo fondamentale nella lotta contro la cellulite: anche per combattere questo odioso inestetismo esistono cibi amici e cibi nemici.
Impariamo dunque a servirci di questi cibi amici, sfruttandone al massimo le doti benefiche.

Quali sono i cibi che ci aiutano a combattere la cellulite


Quasi tutti i cibi utili in questa battaglia appartengono a due principali categorie: frutta e verdura.
Sono proprio loro a contenere la gran parte dei nutrienti utili alla circolazione ed al metabolismo, efficaci contro la ritenzione idrica e per la rigenerazione cellulare alla base della bellezza della pelle.
Vediamo quali sono i 5 cibi che non possono mancare nel regime alimentare di chi voglia ostacolare l’odiata cellulite.

1. Ananas
L’ananas è un frutto assai rinfrescante e dall’ottimo effetto drenante. Contiene, inoltre, bromelina, un enzima che digerisce le proteine e che lo rende un valido aiuto nel favorire la digestione e contrastare la ritenzione idrica e la cellulite.)

ananas

2. Anguria
L’anguria contiene il 95% d’acqua ed ha pochissime calorie. L’apporto di acqua e minerali che contiene in quantità – potassio in particolar modo – favorisce l’eliminazione dell’acqua in eccesso nei tessuti. L’anguria ha quindi un ottimo effetto diuretico e drenante.

anguria

3. Cetrioli
Anche i cetrioli, come l’anguria, hanno un eccezionale effetto depurativo: sono, infatti, composti da acqua per il 96% e da tanti utilissimi minerali.
Un trucco per chi non ama il gusto dei cetrioli: si può usufruire delle sue notevoli proprietà benefiche bevendo dell’acqua aromatizzata con una fettina di cetriolo; una bevanda rinfrescante e sicuramente depurativa.

cetrioli

4. Mirtilli
I mirtilli favoriscono la riduzione dei liquidi in eccesso e contengono una quantità di antociani – i pigmenti responsabili del loro intenso colore appartenenti alla famiglia dei flavonoidi – che hanno un forte potere antiossidante e proteggono le cellule dall’attacco dei radicali liberi. Sono un ottimo supporto anche per le attività dell’intestino: un cucchiaio di composta di mirtilli fatta in casa con poco zucchero di canna e un pochino di acqua aiuta a depurare e sgonfiare l’intestino.

mirtilli

5. Kiwi
I kiwi sono ricchissimi di vitamina C, che rinforza le pareti dei vasi sanguigni, supportando così la circolazione; migliorano anche il transito intestinale, aiutando l’organismo a depurarsi e aiutano a combattere lo stress – che fa sempre comodo.

kiwi

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