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Ansia da Natale
Ecco come prevenirla

Curiosità

Non per tutti l’arrivo delle festività natalizie è un momento di gioia ed euforia: per alcuni le luci, i colori, la corsa ai regali e le riunioni di famiglia sono solo fonte di preoccupazioni e stress.

Ma non è giusto: tutti dovrebbero poter godere a pieno dell’atmosfera calda e gioiosa delle feste.

Come si fa, allora, ad allontanare questa ansia da Natale? Prevenendola. Vediamo come.

• Il problema sono i regali?
Le tue ansie derivano dalla tua insofferenza verso la corsa ai regali? Frequentare i negozi e i centri commerciali sotto le feste ti crea ansia? Evitali!
Hai ben due possibilità: iniziare a pensare ai regali con mesi di anticipo, in modo da dilazionare nel tempo l’impegno oppure affidarti ad internet, scegliendo i tuoi regali online. Nel primo caso ti troveresti a fare uno shopping qualsiasi in un momento qualsiasi dell’anno, libero da ansie e senza il caos tipico del periodo natalizio che ti stressa; nel secondo, invece, eviti tutto: luci, musica, folla, fretta e ordini tutto tranquillamente seduto sul divano di casa tua e altrettanto comodamente riceverai tutto a casa.

• Il problema sono i pranzi e le cene?
Immaginiamo che quest’anno tocchi a te cucinare per tutta la famiglia e temi proprio di dover passare giorni e giorni ai fornelli per preparare il pranzo o la cena del secolo. Un consiglio: stabilisci il menù in largo anticipo in modo da fare anche la spesa per tempo, così potrai cominciare giorni prima con le preparazioni che puoi conservare e dilazionare il resto nei giorni seguenti.
Se però è il pensiero di cucinare in generale che ti mette ansia, non avere paura di chiedere aiuto: ogni familiare sarà ben lieto di contribuire: se tutti si occupano di una cosa, il lavoro e lo sforzo saranno equamente suddivisi e tutti godranno delle bontà preparate tutti insieme. Il Natale, in fin dei conti, ci spinge alla condivisione e quale migliore occasione di questa?
C’è anche un’altra alternativa da tenere presente in caso di necessità, di mancanza di supporto e di eccesso di ansia: i piatti da asporto. Sono sempre di più le attività che si sono attrezzate per questo genere di servizio; perché non approfittarne?

• Il problema è la gestione dei parenti?
Molto spesso i rapporti familiari non sono semplici per tutti e gestire una moltitudine di stati d’animo diversi e contrastanti potrebbe essere un’impresa titanica. La miglior soluzione è separare i parenti in maniera razionale e festeggiare più volte. Meglio più pranzi e cene in armonia che un’unica festa “esplosiva”…e non in senso positivo.



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